Pensez-y !

En amont :

  • Choisir une course bien adaptée correspondant à ses capacités physiques
  • S’inscrire avant la fin de la période d’ouverture des inscriptions
  • Bien prendre connaissance du règlement de l’épreuve
  • Télécharger son certificat médical valide sur son profil coureur avant la date limite (modèle ici)
  • Préparer sa venue sur Chamonix (transport, hébergement etc.)
  • Préparer sa course en s’entrainant
  • Se tenir informé des éventuelles changement de programme et de règlement de la course en allant régulièrement voir le site internet ou ses mails.

Avant la course :

  • Venir retirer son dossard en personne et munit de son matériel obligatoire ainsi que d’une pièce d’identité dans les horaires prévus selon la course
  • Préparer ses affaires avant la course
  • Se munir de sa carte d’hôte (sur simple demande à son hébergeur) afin de bénéficier de la gratuité des transports en commun dans la vallée de Chamonix.
  • Prévoir une petite somme d’argent à garder sur soi si besoin.

Pendant la course :

  • Evoluer en fonction de ses capacités personnelles sans se baser sur les autres concurrents
  • Ne pas oublier de prendre du plaisir et de profiter de la vue exceptionnelle qui vous entoure
  • Respecter les bénévoles et autres personnes de l’organisation
  • Se soumettre aux décisions des organisateurs
  • Veillez à s’hydrater et à s’alimenter régulièrement

Après la course :

  • Etre fier de sa performance, finisher ou pas
  • Bien récupérer en s’étirant ne pas oublier de boire et de manger

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Réalisation : Coax – 2021.