Pensez-y !

En amont :

• Choisir une course bien adaptée correspondant à ses capacités physiques
• S’inscrire avant la fin de la période d’ouverture des inscriptions
• Bien prendre connaissance du règlement de l’épreuve
• Télécharger son certificat médical valide sur son profil coureur avant la date limite
• Etre sûr d’avoir une assurance individuelle accident comme indiqué dans le règlement.
  Vous pouvez en souscrire une via Assur Connect en cliquant ici. 
• Préparer sa venue sur Chamonix (transport, hébergement etc.)
• Préparer sa course en s’entrainant
• Se tenir informé des éventuelles changement de programme et de règlement de la course en allant régulièrement voir le site internet ou ses mails.

Avant la course :

• Prenez rendez-vous pour venir retirer votre dossard.
• Venir retirer son dossard en personne et munit de son matériel obligatoire ainsi que d’une pièce d’identité dans les horaires prévus de son rendez-vous.
• Préparer ses affaires avant la course
• Se munir de sa carte d’hôte (sur simple demande à son hébergeur) afin de bénéficier de la gratuité des transports en commun dans la vallée de Chamonix.
• Prévoir une petite somme d’argent à garder sur soi si besoin.

Pendant la course :

• Evoluer en fonction de ses capacités personnelles sans se baser sur les autres concurrents
• Ne pas oublier de prendre du plaisir et de profiter de la vue exceptionnelle qui vous entoure
• Respecter les bénévoles et autres personnes de l’organisation
• Se soumettre aux décisions des organisateurs
• Veillez à s’hydrater et à s’alimenter régulièrement

Après la course :

• Etre fier de sa performance, finisher ou pas
• Bien récupérer en s’étirant ne pas oublier de boire et de manger